Crepes salados con nueces y pepinillos calorias y nutricion
Crepes salados con nueces y pepinillos contiene 786 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 54g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepes salados con nueces y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de crepe | 150 g | 345 | 13 | 45 | 12 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Queso fundido | 40 g | 132 | 10 | 2 | 8.5 |
| Salsa de yogur o crema | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Nueces | 25 g | 163 | 16 | 3.5 | 3.5 |
| Pepinillos en vinagre | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de crepe · Jamón cocido · Queso fundido · Salsa de yogur o crema · Nueces · Pepinillos en vinagre
Como se compara Crepes salados con nueces y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepes con frutas y crema batida | 391g | 825 | 14g | +39 kcal, menos proteina |
| Crepes con nata y sirope de caramelo | 190g | 496 | 11g | -290 kcal, menos proteina |
| Crepes con salmón y crema de queso | 242g | 554 | 27g | -232 kcal, menos proteina |
| Crepes de jamón y queso | 390g | 894 | 57g | +108 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepes salados con nueces y pepinillos saludable?
Con moderacion. Crepes salados con nueces y pepinillos es calorico con 235 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crepes salados con nueces y pepinillos bueno para adelgazar?
Con 786 calorias por porcion, Crepes salados con nueces y pepinillos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crepes salados con nueces y pepinillos?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepes salados con nueces y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 28%, proteina 17%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de crepe, Nueces, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepes salados con nueces y pepinillos?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepes salados con nueces y pepinillos?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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