Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada calorias y nutricion
Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada contiene 841 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 82g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Tofu | 150 g | 120 | 7.5 | 3 | 12 |
| Salsa de cacahuete | 150 ml | 375 | 30 | 15 | 10 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Coliflor | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Lechuga | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Col blanca | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Cacahuetes picados | 10 g | 57 | 5 | 1.6 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tofu · Salsa de cacahuete · Brócoli · Zanahoria · Calabacín · Coliflor · Lechuga · Col blanca · Cacahuetes picados
Preguntas Frecuentes
Es Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada es calorico con 122 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 841 calorias por porcion, Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de cacahuete, Arroz blanco cocido, Tofu
Cuanto tiempo se tarda en quemar Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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