Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té calorias y nutricion
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Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 26g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Ejotes cocidos | 150 g | 52 | 0 | 11 | 2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salmas Saníssimo (tostadas de maíz) | 18 g | 64 | 1 | 12 | 2 |
| Té (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Ejotes cocidos · Aceite vegetal (para cocinar) · Salmas Saníssimo (tostadas de maíz) · Té (sin azúcar)
Como se compara Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brócoli y ejotes al vapor | 255g | 127 | 6g | -267 kcal, menos proteina |
| Carne guisada con papas fritas y ejotes | 350g | 618 | 30g | +224 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta | 375g | 629 | 29g | +235 kcal, mas proteina |
| Ejotes con huevo | 260g | 283 | 15g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té saludable?
Con moderacion. Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té es calorico con 75 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 17g de proteina, Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 26%, proteina 17%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar), Salmas Saníssimo (tostadas de maíz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ejotes con huevo acompañados de Salmas y té?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
