Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 26g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ejotes cocidos | 150 g | 52 | 0.4 | 10.5 | 2.7 |
| Huevo de gallina | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Galletas de maíz horneadas (Salmas) | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Té sin azúcar | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ejotes cocidos · Huevo de gallina · Aceite vegetal · Galletas de maíz horneadas (Salmas) · Té sin azúcar
Como se compara Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brócoli y ejotes al vapor | 255g | 127 | 6g | -228 kcal, menos proteina |
| Carne guisada con papas fritas y ejotes | 350g | 618 | 30g | +263 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta | 375g | 629 | 29g | +274 kcal, mas proteina |
| Ejotes con huevo | 260g | 283 | 15g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas saludable?
Con moderacion. Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas es calorico con 67 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 16g de proteina, Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 29%, proteina 18%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo de gallina, Aceite vegetal, Galletas de maíz horneadas (Salmas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ejotes con huevo y galletas de maíz horneadas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
