Ejotes con huevo y queso calorias y nutricion
Ejotes con huevo y queso contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 9g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ejotes con huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ejotes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Queso derretido | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ejotes · Huevo · Queso derretido
Como se compara Ejotes con huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brócoli y ejotes al vapor | 255g | 127 | 6g | -239 kcal, menos proteina |
| Ejotes con huevo | 260g | 283 | 15g | -83 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pollo con ejotes, pepino y aguacate | 468g | 434 | 38g | +68 kcal, mas proteina |
| Huevo con ejotes y frijoles | 320g | 343 | 24g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ejotes con huevo y queso saludable?
Con moderacion. Ejotes con huevo y queso es calorico con 146 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ejotes con huevo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 27g de proteina, Ejotes con huevo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ejotes con huevo y queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ejotes con huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 10%, proteina 28%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso derretido, Huevo, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ejotes con huevo y queso?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ejotes con huevo y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
