Encebollado con canguil calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Encebollado con canguil contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 59g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado con canguil?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Atún) | 80 g | 104 | 1.2 | 0 | 23.3 |
| Yuca | 100 g | 160 | 0.3 | 38.1 | 1.4 |
| Caldo de pescado con especias | 250 ml | 75 | 3 | 8 | 4 |
| Cebolla colorada curtida | 30 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.3 |
| Canguil (Palomitas de maíz) | 15 g | 72 | 3.5 | 9.2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Atún) · Yuca · Caldo de pescado con especias · Cebolla colorada curtida · Canguil (Palomitas de maíz)
Como se compara Encebollado con canguil con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife encebollado con arroz y ensalada | 390g | 703 | 41g | +277 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -19 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos | 360g | 757 | 61g | +331 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | +343 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado con canguil saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Encebollado con canguil es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Encebollado con canguil bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 30g de proteina, Encebollado con canguil te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Encebollado con canguil?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado con canguil?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 55%, proteina 28%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca, Albacora (Atún), Caldo de pescado con especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado con canguil?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado con canguil?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
