Encebollado de pescado calorias y nutricion
Encebollado de pescado contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 55g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Pescado) | 80 g | 104 | 2 | 0 | 21.5 |
| Yuca | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Caldo de pescado con especias | 250 ml | 45 | 1 | 5 | 4 |
| Cebolla colorada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Chifles (Plátano verde frito) | 15 g | 78 | 4.5 | 9 | 0.4 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Pescado) · Yuca · Caldo de pescado con especias · Cebolla colorada · Chifles (Plátano verde frito) · Cilantro
Como se compara Encebollado de pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife encebollado con arroz y ensalada | 390g | 703 | 41g | +303 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | +7 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos | 360g | 757 | 61g | +357 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | +369 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Encebollado de pescado es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Encebollado de pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 28g de proteina, Encebollado de pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 55%, proteina 27%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca, Albacora (Pescado), Chifles (Plátano verde frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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