Encebollado de pescado con acompañantes calorias y nutricion
Encebollado de pescado con acompañantes contiene 903 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 120g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado con acompañantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Pescado) | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0 | 57 | 3 |
| Caldo de pescado con especias | 300 ml | 90 | 2 | 10 | 8 |
| Cebolla paiteña curtida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Chifles de plátano verde | 30 g | 150 | 8 | 19 | 0.5 |
| Pan de croissant | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
| Limón sutil | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Cilantro picado | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Pescado) · Yuca cocida · Caldo de pescado con especias · Cebolla paiteña curtida · Chifles de plátano verde · Pan de croissant · Limón sutil · Cilantro picado
Como se compara Encebollado de pescado con acompañantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -496 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | -134 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con arroz | 325g | 549 | 35g | -354 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con arroz blanco | 320g | 573 | 38g | -330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado con acompañantes saludable?
Con moderacion. Encebollado de pescado con acompañantes es calorico con 125 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 120g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encebollado de pescado con acompañantes bueno para adelgazar?
Con 903 calorias por porcion, Encebollado de pescado con acompañantes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado con acompañantes?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado con acompañantes?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 53%, proteina 21%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de croissant, Yuca cocida, Albacora (Pescado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado con acompañantes?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado con acompañantes?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 60% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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