Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro calorias y nutricion
Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro contiene 811 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 84g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Caldo de pescado con maní | 250 ml | 280 | 18 | 12 | 17.5 |
| Albúmina de pescado (Albacora) | 80 g | 104 | 1.2 | 0 | 23.3 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 180 | 8 | 27 | 1 |
| Camarón cocido | 40 g | 40 | 0.4 | 0 | 9.1 |
| Cebolla roja y cilantro | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Caldo de pescado con maní · Albúmina de pescado (Albacora) · Plátano maduro frito · Camarón cocido · Cebolla roja y cilantro
Como se compara Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife encebollado con arroz y ensalada | 390g | 703 | 41g | -108 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -404 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos | 360g | 757 | 61g | -54 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro es calorico con 133 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 811 calorias por porcion, Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 41%, proteina 28%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de pescado con maní, Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado con arroz y plátano maduro?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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