Encebollado de pescado con canguil y chifles calorias y nutricion
Encebollado de pescado con canguil y chifles contiene 789 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 115g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado con canguil y chifles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Pescado) | 100 g | 130 | 3 | 0 | 25.75 |
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0.4 | 57 | 2.1 |
| Caldo de pescado con especias | 250 ml | 75 | 3 | 6 | 6 |
| Cebolla paiteira (curtida) | 40 g | 16 | 0 | 3.7 | 0.3 |
| Canguil (Palomitas de maíz) | 30 g | 116 | 1.2 | 23.4 | 2.9 |
| Chifles (Plátano verde frito) | 40 g | 212 | 12 | 25 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Pescado) · Yuca cocida · Caldo de pescado con especias · Cebolla paiteira (curtida) · Canguil (Palomitas de maíz) · Chifles (Plátano verde frito)
Como se compara Encebollado de pescado con canguil y chifles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife encebollado con arroz y ensalada | 390g | 703 | 41g | -86 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -382 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos | 360g | 757 | 61g | -32 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado con canguil y chifles saludable?
Con moderacion. Encebollado de pescado con canguil y chifles es calorico con 129 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 115g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encebollado de pescado con canguil y chifles bueno para adelgazar?
Con 789 calorias por porcion, Encebollado de pescado con canguil y chifles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado con canguil y chifles?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado con canguil y chifles?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 58%, proteina 20%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Chifles (Plátano verde frito), Albacora (Pescado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado con canguil y chifles?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado con canguil y chifles?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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