Encebollado de pescado con chifles calorias y nutricion
Encebollado de pescado con chifles contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 84g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado con chifles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Pescado) | 100 g | 130 | 3 | 0 | 25.75 |
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0.4 | 57 | 2.1 |
| Caldo de pescado con especias | 250 ml | 75 | 3 | 5 | 7 |
| Cebolla paiteira (curtida) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Chifles (plátano verde frito) | 30 g | 156 | 9 | 18 | 0.75 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Pescado) · Yuca cocida · Caldo de pescado con especias · Cebolla paiteira (curtida) · Chifles (plátano verde frito) · Cilantro
Como se compara Encebollado de pescado con chifles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife encebollado con arroz y ensalada | 390g | 703 | 41g | +85 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -211 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos | 360g | 757 | 61g | +139 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado con chifles saludable?
Con moderacion. Encebollado de pescado con chifles es calorico con 107 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encebollado de pescado con chifles bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Encebollado de pescado con chifles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado con chifles?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado con chifles?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 54%, proteina 23%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Chifles (plátano verde frito), Albacora (Pescado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado con chifles?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado con chifles?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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