Encebollado de pescado con chifles y arroz calorias y nutricion
Encebollado de pescado con chifles y arroz contiene 691 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 111g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado con chifles y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Pescado) | 100 g | 103 | 1 | 0 | 23.5 |
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0.4 | 57 | 2.1 |
| Caldo de pescado | 300 ml | 45 | 1 | 4 | 5 |
| Cebolla paiteira (curtida) | 40 g | 16 | 0 | 3.7 | 0.3 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Chifles (Plátano verde frito) | 30 g | 156 | 9 | 18 | 0.7 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Pescado) · Yuca cocida · Caldo de pescado · Cebolla paiteira (curtida) · Cilantro · Chifles (Plátano verde frito) · Arroz blanco cocido
Como se compara Encebollado de pescado con chifles y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -284 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | +78 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con arroz | 325g | 549 | 35g | -142 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con arroz blanco | 320g | 573 | 38g | -118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado con chifles y arroz saludable?
Con moderacion. Encebollado de pescado con chifles y arroz es calorico con 95 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 111g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encebollado de pescado con chifles y arroz bueno para adelgazar?
Con 691 calorias por porcion, Encebollado de pescado con chifles y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado con chifles y arroz?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado con chifles y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 64%, proteina 21%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Chifles (Plátano verde frito), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado con chifles y arroz?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado con chifles y arroz?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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