Encebollado de pescado con guarniciones calorias y nutricion
Encebollado de pescado con guarniciones contiene 816 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 114g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encebollado de pescado con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albacora (Pescado) | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 31 |
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0.4 | 57 | 2 |
| Caldo de pescado con especias | 300 ml | 45 | 1 | 4 | 5 |
| Cebolla paiteira (curtida) | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Chifles (Plátano frito) | 40 g | 212 | 12 | 25 | 1 |
| Canguil (Palomitas de maíz) | 15 g | 58 | 1.5 | 10 | 1.2 |
| Maíz tostado | 20 g | 88 | 2.5 | 14 | 2.4 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albacora (Pescado) · Yuca cocida · Caldo de pescado con especias · Cebolla paiteira (curtida) · Chifles (Plátano frito) · Canguil (Palomitas de maíz) · Maíz tostado · Cilantro
Como se compara Encebollado de pescado con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec encebollado | 240g | 407 | 38g | -409 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con acompañamientos de fruta y aguacate | 565g | 769 | 41g | -47 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con arroz | 325g | 549 | 35g | -267 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con arroz blanco | 320g | 573 | 38g | -243 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encebollado de pescado con guarniciones saludable?
Con moderacion. Encebollado de pescado con guarniciones es calorico con 118 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encebollado de pescado con guarniciones bueno para adelgazar?
Con 816 calorias por porcion, Encebollado de pescado con guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encebollado de pescado con guarniciones?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encebollado de pescado con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 56%, proteina 21%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Chifles (Plátano frito), Albacora (Pescado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encebollado de pescado con guarniciones?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encebollado de pescado con guarniciones?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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