Enchilada con frijoles negros y nopales calorias y nutricion
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Enchilada con frijoles negros y nopales contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 39g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchilada con frijoles negros y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 120 g | 110 | 0.5 | 19 | 7.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 13.2 |
| Salsa roja | 100 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Nopales cocidos | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa roja · Nopales cocidos
Como se compara Enchilada con frijoles negros y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada | 730g | 832 | 67g | +539 kcal, mas proteina |
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +685 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +813 kcal, mas proteina |
| Enchilada con huevo y mole | 290g | 563 | 21g | +270 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchilada con frijoles negros y nopales saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Enchilada con frijoles negros y nopales es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchilada con frijoles negros y nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 293 calorias y 24g de proteina, Enchilada con frijoles negros y nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchilada con frijoles negros y nopales?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchilada con frijoles negros y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 53%, proteina 31%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Pechuga de pollo deshebrada, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchilada con frijoles negros y nopales?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchilada con frijoles negros y nopales?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
