Enchilada con lechuga y salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Enchilada con lechuga y salsa contiene 252 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 21g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchilada con lechuga y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 50 g | 154 | 10 | 14 | 2 |
| Relleno de pollo deshebrado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Salsa roja de mesa | 45 ml | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Limón | 15 g | 5 | 0 | 1.25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Relleno de pollo deshebrado · Lechuga picada · Salsa roja de mesa · Limón
Como se compara Enchilada con lechuga y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada | 730g | 832 | 67g | +580 kcal, mas proteina |
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +726 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +854 kcal, mas proteina |
| Enchilada con frijoles negros y nopales | 340g | 293 | 24g | +41 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchilada con lechuga y salsa saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Enchilada con lechuga y salsa es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchilada con lechuga y salsa bueno para adelgazar?
Con 252 calorias por porcion, Enchilada con lechuga y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchilada con lechuga y salsa?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchilada con lechuga y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Relleno de pollo deshebrado, Salsa roja de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchilada con lechuga y salsa?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchilada con lechuga y salsa?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
