Enchilada o Canelón de Pollo con Queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Enchilada o Canelón de Pollo con Queso contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 24g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchilada o Canelón de Pollo con Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Pechuga de pollo desmechada | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Queso tipo mozzarella rallado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Salsa blanca o bechamel | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo desmechada · Queso tipo mozzarella rallado · Salsa blanca o bechamel · Aceite vegetal
Como se compara Enchilada o Canelón de Pollo con Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada | 730g | 832 | 67g | +413 kcal, mas proteina |
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +559 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +687 kcal, mas proteina |
| Enchilada con frijoles negros y nopales | 340g | 293 | 24g | -126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchilada o Canelón de Pollo con Queso saludable?
Con moderacion. Enchilada o Canelón de Pollo con Queso es calorico con 226 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchilada o Canelón de Pollo con Queso bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 32g de proteina, Enchilada o Canelón de Pollo con Queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchilada o Canelón de Pollo con Queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchilada o Canelón de Pollo con Queso?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 23%, proteina 30%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo mozzarella rallado, Tortilla de maíz, Pechuga de pollo desmechada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchilada o Canelón de Pollo con Queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchilada o Canelón de Pollo con Queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
