Enchilada suiza con frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Enchilada suiza con frijoles contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 28g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchilada suiza con frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Salsa suiza (crema y tomate verde) | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Queso gratinado | 20 g | 71 | 5 | 1 | 5 |
| Frijoles bayos refritos | 50 g | 87 | 3 | 11 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa suiza (crema y tomate verde) · Queso gratinado · Frijoles bayos refritos
Como se compara Enchilada suiza con frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada | 730g | 832 | 67g | +430 kcal, mas proteina |
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +576 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +704 kcal, mas proteina |
| Enchilada con frijoles negros y nopales | 340g | 293 | 24g | -109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchilada suiza con frijoles saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Enchilada suiza con frijoles es una comida nutritiva. Con 201 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchilada suiza con frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 402 calorias y 27g de proteina, Enchilada suiza con frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchilada suiza con frijoles?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchilada suiza con frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa suiza (crema y tomate verde), Frijoles bayos refritos, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchilada suiza con frijoles?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchilada suiza con frijoles?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
