Enchilada suiza en salsa verde calorias y nutricion
Enchilada suiza en salsa verde contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 20g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchilada suiza en salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 30 g | 110 | 6 | 13 | 1 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Queso gratinado (tipo Manchego) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Salsa verde cremosa | 100 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
| Ajonjolí | 2 g | 12 | 1 | 0.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Queso gratinado (tipo Manchego) · Salsa verde cremosa · Ajonjolí
Como se compara Enchilada suiza en salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada | 730g | 832 | 67g | +444 kcal, mas proteina |
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +590 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +718 kcal, mas proteina |
| Enchilada de pollo con calabacitas y frijoles | 380g | 535 | 26g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchilada suiza en salsa verde saludable?
Con moderacion. Enchilada suiza en salsa verde es calorico con 192 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchilada suiza en salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 24g de proteina, Enchilada suiza en salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchilada suiza en salsa verde?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchilada suiza en salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Queso gratinado (tipo Manchego), Salsa verde cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchilada suiza en salsa verde?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchilada suiza en salsa verde?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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