Enchilada verde con queso calorias y nutricion
Enchilada verde con queso contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchilada verde con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 165 | 1.2 | 35 | 4.5 |
| Pollo deshebrado | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Salsa verde | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Queso Oaxaca (fundido) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pollo deshebrado · Salsa verde · Queso Oaxaca (fundido)
Como se compara Enchilada verde con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +473 kcal, mas proteina |
| Enchilada de pollo con calabacitas y frijoles | 380g | 535 | 26g | +30 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -150 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con mole o frijoles y queso | 310g | 725 | 26g | +220 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchilada verde con queso saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Enchilada verde con queso es una comida nutritiva. Con 202 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchilada verde con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 32g de proteina, Enchilada verde con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchilada verde con queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchilada verde con queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 36%, proteina 26%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso Oaxaca (fundido), Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchilada verde con queso?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchilada verde con queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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