Enchiladas Potosinas con guarnición calorias y nutricion
Enchiladas Potosinas con guarnición contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 28g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Potosinas con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz con chile | 60 g | 142 | 6 | 20 | 2 |
| Queso fresco | 40 g | 119 | 9 | 1.5 | 8 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 0.8 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Salsa roja | 40 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz con chile · Queso fresco · Crema ácida · Lechuga picada · Salsa roja · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Enchiladas Potosinas con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +533 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +661 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | +50 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Potosinas con guarnición saludable?
Con moderacion. Enchiladas Potosinas con guarnición es calorico con 193 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas Potosinas con guarnición bueno para adelgazar?
Con 445 calorias por porcion, Enchiladas Potosinas con guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Potosinas con guarnición?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Potosinas con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 25%, proteina 10%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz con chile, Queso fresco, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Potosinas con guarnición?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Potosinas con guarnición?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
