Enchiladas con arroz calorias y nutricion
Enchiladas con arroz contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 91g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 120 g | 252 | 3.6 | 50.4 | 4.8 |
| Arroz rojo | 150 g | 195 | 4.5 | 34.5 | 4.1 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7.2 | 1.2 | 5.1 |
| Salsa roja | 60 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Relleno de pollo deshebrado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Arroz rojo · Queso fresco · Salsa roja · Relleno de pollo deshebrado
Como se compara Enchiladas con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +264 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +392 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | -142 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con bistec de res | 355g | 704 | 49g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas con arroz saludable?
Con moderacion. Enchiladas con arroz es calorico con 162 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas con arroz bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Enchiladas con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas con arroz?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 51%, proteina 22%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Arroz rojo, Relleno de pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas con arroz?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas con arroz?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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