Enchiladas Suizas calorias y nutricion
Enchiladas Suizas contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 44g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Suizas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 156 | 2 | 30 | 4 |
| Salsa verde | 100 ml | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Pollo deshebrado | 50 g | 83 | 2 | 0 | 16 |
| Crema ácida | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Salsa verde · Pollo deshebrado · Crema ácida · Queso fresco · Aguacate · Cebolla blanca · Cilantro
Como se compara Enchiladas Suizas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enchiladas salvadoreñas | 410g | 670 | 22g | +187 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Verdes con Arroz y Ensalada | 615g | 896 | 49g | +413 kcal, mas proteina |
| Enchiladas Verdes con Pollo | 575g | 862 | 45g | +379 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Suizas saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Enchiladas Suizas es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas Suizas bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 28g de proteina, Enchiladas Suizas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Suizas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Suizas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pollo deshebrado, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Suizas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Suizas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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