Enchiladas Suizas con Arroz calorias y nutricion
Enchiladas Suizas con Arroz contiene 741 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 89g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Suizas con Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de ma 00fcz | 90 g | 207 | 4.5 | 39 | 5.4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 90 g | 148.5 | 3.6 | 0 | 28.8 |
| Salsa verde | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Crema 00e1cida | 30 g | 60 | 6 | 1.2 | 0.9 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.8 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de ma 00fcz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde · Crema 00e1cida · Queso rallado · Arroz blanco cocido
Como se compara Enchiladas Suizas con Arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +237 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | -66 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Rojas | 235g | 387 | 13g | -354 kcal, menos proteina |
| Enchiladas salvadoreñas | 410g | 670 | 22g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Suizas con Arroz saludable?
Con moderacion. Enchiladas Suizas con Arroz es calorico con 154 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas Suizas con Arroz bueno para adelgazar?
Con 741 calorias por porcion, Enchiladas Suizas con Arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Suizas con Arroz?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Suizas con Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 48%, proteina 24%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de ma 00fcz, Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Suizas con Arroz?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Suizas con Arroz?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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