Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos calorias y nutricion
Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos contiene 1035 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 92g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de ma iz | 120 g | 250 | 6 | 45 | 7 |
| Pollo deshebrado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Salsa verde | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Salsa roja | 100 ml | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Queso rallado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Crema acida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Frijoles refritos | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de ma iz · Pollo deshebrado · Salsa verde · Salsa roja · Queso rallado · Crema acida · Frijoles refritos
Como se compara Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | -57 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | -360 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Rojas | 235g | 387 | 13g | -648 kcal, menos proteina |
| Enchiladas salvadoreñas | 410g | 670 | 22g | -365 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos saludable?
Con moderacion. Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos es calorico con 152 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos bueno para adelgazar?
Con 1035 calorias por porcion, Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de ma iz, Frijoles refritos, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos?
- Correr: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminar: ~253 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Suizas con Frijoles Refritos?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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