Enchiladas Verdes con Frijoles calorias y nutricion
Enchiladas Verdes con Frijoles contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 65g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Verdes con Frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Salsa verde | 150 ml | 75 | 5 | 6 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Frijoles refritos negros | 80 g | 125 | 6 | 13 | 5 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 25 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Totopo de maíz | 5 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Salsa verde · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles refritos negros · Crema ácida · Queso fresco · Cebolla blanca · Totopo de maíz
Como se compara Enchiladas Verdes con Frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +315 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +443 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +51 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | -91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Verdes con Frijoles saludable?
Con moderacion. Enchiladas Verdes con Frijoles es calorico con 146 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas Verdes con Frijoles bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Enchiladas Verdes con Frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Verdes con Frijoles?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Verdes con Frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Frijoles refritos negros, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Verdes con Frijoles?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Verdes con Frijoles?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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