Enchiladas Verdes con Pollo calorias y nutricion
Enchiladas Verdes con Pollo contiene 862 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 80g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Verdes con Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 120 g | 312 | 4.2 | 60 | 8.4 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa verde | 200 ml | 80 | 4 | 10 | 2 |
| Crema ácida | 40 g | 80 | 8 | 1.6 | 1.2 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.4 | 5.1 | 1.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cilantro | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pollo deshebrado · Salsa verde · Crema ácida · Queso fresco · Aguacate · Cebolla blanca · Cilantro
Como se compara Enchiladas Verdes con Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enchiladas salvadoreñas | 410g | 670 | 22g | -192 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Suizas | 325g | 483 | 28g | -379 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Verdes con Arroz y Ensalada | 615g | 896 | 49g | +34 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Verdes con Pollo saludable?
Con moderacion. Enchiladas Verdes con Pollo es calorico con 150 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas Verdes con Pollo bueno para adelgazar?
Con 862 calorias por porcion, Enchiladas Verdes con Pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Verdes con Pollo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Verdes con Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso fresco, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Verdes con Pollo?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Verdes con Pollo?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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