Enchiladas Verdes con Pollo y Queso calorias y nutricion
Enchiladas Verdes con Pollo y Queso contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Verdes con Pollo y Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 156 | 2.4 | 30 | 3.6 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa verde | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Queso blanco (tipo Oaxaca o asadero) | 40 g | 140 | 10 | 1.2 | 11.2 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 0.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pollo deshebrado · Salsa verde · Queso blanco (tipo Oaxaca o asadero) · Crema ácida
Como se compara Enchiladas Verdes con Pollo y Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +426 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +554 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +162 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | +20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Verdes con Pollo y Queso saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Enchiladas Verdes con Pollo y Queso es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas Verdes con Pollo y Queso bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 41g de proteina, Enchiladas Verdes con Pollo y Queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Verdes con Pollo y Queso?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Verdes con Pollo y Queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 28%, proteina 31%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso blanco (tipo Oaxaca o asadero), Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Verdes con Pollo y Queso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Verdes con Pollo y Queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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