Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate calorias y nutricion
Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 53g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Salsa verde de tomate | 150 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3 | 3 | 10 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Queso Cotija espolvoreado | 10 g | 37 | 3 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde de tomate · Queso cottage · Aguacate · Lechuga picada · Crema ácida · Queso Cotija espolvoreado
Como se compara Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +391 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +519 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | -92 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -232 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 36g de proteina, Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pechuga de pollo deshebrada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas Verdes con Queso y Aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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