Enchiladas con lechuga y crema calorias y nutricion
Enchiladas con lechuga y crema contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 52g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas con lechuga y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 120 g | 250 | 6 | 45 | 7 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Crema ácida | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Salsa verde | 80 ml | 40 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Lechuga · Crema ácida · Salsa verde
Como se compara Enchiladas con lechuga y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +623 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con mole o frijoles y queso | 310g | 725 | 26g | +370 kcal, mas proteina |
| Enchiladas de frijol con pollo y aguacate | 420g | 772 | 47g | +417 kcal, mas proteina |
| Enchiladas de pollo con queso y crema | 295g | 507 | 33g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas con lechuga y crema saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Enchiladas con lechuga y crema es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas con lechuga y crema bueno para adelgazar?
Con 355 calorias por porcion, Enchiladas con lechuga y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas con lechuga y crema?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas con lechuga y crema?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 59%, proteina 6%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Crema ácida, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas con lechuga y crema?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas con lechuga y crema?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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