Enchiladas con pechuga de pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Enchiladas con pechuga de pollo contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 49g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas con pechuga de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tortillas de maíz (en enchiladas) | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Salsa roja para enchiladas | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 116 | 9 | 1 | 8 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tortillas de maíz (en enchiladas) · Salsa roja para enchiladas · Queso fresco desmoronado · Cebolla blanca
Como se compara Enchiladas con pechuga de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +375 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +503 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +111 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con arroz rojo y crema | 360g | 768 | 28g | +165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas con pechuga de pollo saludable?
Con moderacion. Enchiladas con pechuga de pollo es calorico con 165 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas con pechuga de pollo bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Enchiladas con pechuga de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas con pechuga de pollo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas con pechuga de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 33%, proteina 33%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortillas de maíz (en enchiladas), Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas con pechuga de pollo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas con pechuga de pollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
