Enchiladas de jamón y queso en salsa roja calorias y nutricion
Enchiladas de jamón y queso en salsa roja contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 52g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas de jamón y queso en salsa roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 1.5 | 42 | 3 |
| Jamón de pavo | 60 g | 66 | 1.5 | 1.5 | 11.5 |
| Queso tipo Manchego | 45 g | 158 | 12.5 | 0.5 | 11 |
| Salsa roja de jitomate | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Salsa roja de jitomate · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Enchiladas de jamón y queso en salsa roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +342 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +470 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +78 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | -64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas de jamón y queso en salsa roja saludable?
Con moderacion. Enchiladas de jamón y queso en salsa roja es calorico con 205 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas de jamón y queso en salsa roja bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Enchiladas de jamón y queso en salsa roja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas de jamón y queso en salsa roja?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas de jamón y queso en salsa roja?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 33%, proteina 17%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso tipo Manchego, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas de jamón y queso en salsa roja?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas de jamón y queso en salsa roja?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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