Enchiladas de mole con arroz y nopales calorias y nutricion
Enchiladas de mole con arroz y nopales contiene 812 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 96g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas de mole con arroz y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Mole poblano | 120 ml | 280 | 18 | 25 | 4 |
| Queso fresco rallado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Nopales cocidos | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Mole poblano · Queso fresco rallado · Arroz blanco cocido · Nopales cocidos
Como se compara Enchiladas de mole con arroz y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +166 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +294 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | -98 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas de mole con arroz y nopales saludable?
Con moderacion. Enchiladas de mole con arroz y nopales es calorico con 169 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas de mole con arroz y nopales bueno para adelgazar?
Con 812 calorias por porcion, Enchiladas de mole con arroz y nopales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas de mole con arroz y nopales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas de mole con arroz y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mole poblano, Tortilla de maíz, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas de mole con arroz y nopales?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas de mole con arroz y nopales?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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