Enchiladas de vegetales calorias y nutricion
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Enchiladas de vegetales contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 58g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 100 g | 218 | 3 | 44 | 4 |
| Queso derretido | 60 g | 240 | 19 | 2 | 15 |
| Pimientos mixtos | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Salsa roja | 80 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso derretido · Pimientos mixtos · Salsa roja · Cebolla blanca
Como se compara Enchiladas de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +457 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +585 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +193 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz rojo y crema | 360g | 768 | 28g | +247 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas de vegetales saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Enchiladas de vegetales es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas de vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 21g de proteina, Enchiladas de vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas de vegetales?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 45%, proteina 15%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso derretido, Tortilla de maíz, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas de vegetales?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas de vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
