Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate calorias y nutricion
Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 40g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 280 | 16 | 30 | 4 |
| Crema ácida | 60 ml | 126 | 12 | 2.5 | 2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 1 | 4 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Crema ácida · Aguacate · Queso fresco · Lechuga · Jitomate
Como se compara Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +420 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +548 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +156 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | +14 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate saludable?
Con moderacion. Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate es calorico con 192 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate bueno para adelgazar?
Con 558 calorias por porcion, Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 28%, proteina 7%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Crema ácida, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas o Chilaquiles con crema y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
