Enchiladas o Flautas con Guarnición calorias y nutricion
Enchiladas o Flautas con Guarnición contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 42g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas o Flautas con Guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flautas de pollo | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla encurtida | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Queso rallado | 30 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Salsa roja | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Crema ácida | 20 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Flautas de pollo · Lechuga · Cebolla encurtida · Queso rallado · Salsa roja · Crema ácida
Como se compara Enchiladas o Flautas con Guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +303 kcal, mas proteina |
| Enchiladas Rojas | 235g | 387 | 13g | -288 kcal, menos proteina |
| Enchiladas salvadoreñas | 410g | 670 | 22g | -5 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Suizas | 325g | 483 | 28g | -192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas o Flautas con Guarnición saludable?
Con moderacion. Enchiladas o Flautas con Guarnición es calorico con 211 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas o Flautas con Guarnición bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Enchiladas o Flautas con Guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas o Flautas con Guarnición?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas o Flautas con Guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 25%, proteina 15%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Flautas de pollo, Queso rallado, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas o Flautas con Guarnición?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas o Flautas con Guarnición?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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