Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada calorias y nutricion
Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 54g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 60 g | 186 | 10 | 22 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 135 | 0.5 | 24 | 8.5 |
| Salsa roja martajada | 60 ml | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Jitomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles bayos cocidos · Salsa roja martajada · Lechuga picada · Cebolla blanca · Jitomate
Como se compara Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +520 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +648 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | +37 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 28g de proteina, Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Frijoles bayos cocidos, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
