Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga calorias y nutricion
Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 43g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal (estimado para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pollo deshebrado · Crema ácida · Queso fresco · Salsa roja · Lechuga picada · Aceite vegetal (estimado para freír)
Como se compara Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +448 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +576 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | -35 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga saludable?
Con moderacion. Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga es calorico con 183 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 28g de proteina, Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pollo deshebrado, Aceite vegetal (estimado para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas o Tacos Dorados con Lechuga?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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