Enchiladas potosinas calorias y nutricion
Enchiladas potosinas contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 24g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas potosinas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz con chile | 60 g | 142 | 6 | 20 | 2 |
| Carne de res molida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Queso fresco rallado | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.5 |
| Salsa roja picante | 20 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz con chile · Carne de res molida · Lechuga picada · Queso fresco rallado · Crema ácida · Salsa roja picante
Como se compara Enchiladas potosinas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +525 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +653 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +261 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | +119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas potosinas saludable?
Con moderacion. Enchiladas potosinas es calorico con 193 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas potosinas bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 31g de proteina, Enchiladas potosinas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas potosinas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas potosinas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 21%, proteina 27%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Tortilla de maíz con chile, Queso fresco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas potosinas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas potosinas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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