Enchiladas salvadoreñas calorias y nutricion
Enchiladas salvadoreñas contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 60g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas salvadoreñas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 150 g | 390 | 18 | 48 | 8 |
| Relleno de queso | 60 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Salsa de tomate | 200 ml | 80 | 4 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Relleno de queso · Salsa de tomate
Como se compara Enchiladas salvadoreñas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enchiladas Suizas | 325g | 483 | 28g | -187 kcal, mas proteina |
| Enchiladas Verdes con Arroz y Ensalada | 615g | 896 | 49g | +226 kcal, mas proteina |
| Enchiladas Verdes con Pollo | 575g | 862 | 45g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas salvadoreñas saludable?
Con moderacion. Enchiladas salvadoreñas es calorico con 163 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas salvadoreñas bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Enchiladas salvadoreñas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas salvadoreñas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas salvadoreñas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Relleno de queso, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas salvadoreñas?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas salvadoreñas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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