Enchiladas suizas con queso fresco calorias y nutricion
Enchiladas suizas con queso fresco contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 46g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas suizas con queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 2.7 | 40.5 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 75 g | 123 | 2.7 | 0 | 24.6 |
| Salsa suiza (crema y caldo) | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.7 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa suiza (crema y caldo) · Queso fresco desmoronado · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Enchiladas suizas con queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +292 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +420 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +28 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas suizas con queso fresco saludable?
Con moderacion. Enchiladas suizas con queso fresco es calorico con 225 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas suizas con queso fresco bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Enchiladas suizas con queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas suizas con queso fresco?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas suizas con queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Salsa suiza (crema y caldo), Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas suizas con queso fresco?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas suizas con queso fresco?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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