Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo calorias y nutricion
Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 19g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salsa verde | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Queso fresco | 50 g | 120 | 9 | 2 | 8 |
| Aguacate | 70 g | 115 | 10 | 6 | 1 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salsa verde · Pollo deshebrado · Queso fresco · Aguacate · Crema agria
Como se compara Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +453 kcal, mas proteina |
| Enchiladas de pollo con queso y crema | 295g | 507 | 33g | -18 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | +150 kcal, menos proteina |
| Enchiladas Rojas | 235g | 387 | 13g | -138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo saludable?
Con moderacion. Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo es calorico con 122 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 38g de proteina, Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 14%, proteina 29%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas suizas o chilaquiles verdes con pollo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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