Enchiladas verdes con crema y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Enchiladas verdes con crema y queso contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 48g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas verdes con crema y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 2.7 | 40.5 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Salsa verde de tomate | 150 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Crema ácida | 45 ml | 104 | 10 | 2 | 1.5 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde de tomate · Crema ácida · Queso fresco desmoronado
Como se compara Enchiladas verdes con crema y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +435 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +563 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +171 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz rojo y crema | 360g | 768 | 28g | +225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas verdes con crema y queso saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Enchiladas verdes con crema y queso es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Enchiladas verdes con crema y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 32g de proteina, Enchiladas verdes con crema y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas verdes con crema y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas verdes con crema y queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Crema ácida, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas verdes con crema y queso?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas verdes con crema y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
