Enchiladas verdes con espagueti calorias y nutricion
Enchiladas verdes con espagueti contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 80g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas verdes con espagueti?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Salsa verde | 150 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Espagueti rojo | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 5.5 | 1.5 | 1.5 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde · Espagueti rojo · Lechuga picada · Crema ácida · Queso fresco
Como se compara Enchiladas verdes con espagueti con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +309 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +437 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | -174 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -314 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas verdes con espagueti saludable?
Con moderacion. Enchiladas verdes con espagueti es calorico con 134 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas verdes con espagueti bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Enchiladas verdes con espagueti es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas verdes con espagueti?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas verdes con espagueti?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 48%, proteina 22%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Espagueti rojo, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas verdes con espagueti?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas verdes con espagueti?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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