Enchiladas verdes con frijoles refritos calorias y nutricion
Enchiladas verdes con frijoles refritos contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas verdes con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 126 | 1.5 | 26 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Salsa verde | 100 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 1 |
| Frijoles refritos | 100 g | 165 | 9 | 16 | 5 |
| Queso gratinado | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde · Crema ácida · Frijoles refritos · Queso gratinado
Como se compara Enchiladas verdes con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +377 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +505 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +113 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz y ensalada | 360g | 572 | 15g | -29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas verdes con frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Enchiladas verdes con frijoles refritos es calorico con 154 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas verdes con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Enchiladas verdes con frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas verdes con frijoles refritos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas verdes con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Pechuga de pollo deshebrada, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas verdes con frijoles refritos?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas verdes con frijoles refritos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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