Enchiladas verdes con frijoles y guacamole calorias y nutricion
Enchiladas verdes con frijoles y guacamole contiene 909 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 78g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas verdes con frijoles y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 120 g | 252 | 3 | 51 | 6 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa verde | 150 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Frijoles refritos negros | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 116 | 9 | 1 | 7.5 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde · Frijoles refritos negros · Guacamole · Queso fresco · Crema ácida
Como se compara Enchiladas verdes con frijoles y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +69 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +197 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | -414 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -554 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas verdes con frijoles y guacamole saludable?
Con moderacion. Enchiladas verdes con frijoles y guacamole es calorico con 152 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas verdes con frijoles y guacamole bueno para adelgazar?
Con 909 calorias por porcion, Enchiladas verdes con frijoles y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas verdes con frijoles y guacamole?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas verdes con frijoles y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pechuga de pollo deshebrada, Frijoles refritos negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas verdes con frijoles y guacamole?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas verdes con frijoles y guacamole?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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