Enchiladas verdes con queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Enchiladas verdes con queso contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 36g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas verdes con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 26.4 | 2.8 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Salsa verde (tomatillo y chile) | 150 ml | 95 | 6.5 | 8.2 | 1.5 |
| Queso fresco | 30 g | 72 | 5.4 | 1.1 | 4.8 |
| Aceite vegetal (para freír tortillas) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde (tomatillo y chile) · Queso fresco · Aceite vegetal (para freír tortillas)
Como se compara Enchiladas verdes con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +513 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +641 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz | 440g | 714 | 40g | +249 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con arroz rojo y crema | 360g | 768 | 28g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas verdes con queso saludable?
Con moderacion. Enchiladas verdes con queso es calorico con 155 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas verdes con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 25g de proteina, Enchiladas verdes con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Enchiladas verdes con queso?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas verdes con queso?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Salsa verde (tomatillo y chile), Aceite vegetal (para freír tortillas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas verdes con queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas verdes con queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
