Enchiladas verdes de pollo calorias y nutricion
Enchiladas verdes de pollo contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 48g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enchiladas verdes de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Salsa verde de tomatillo | 150 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Aceite vegetal (para freír tortillas) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde de tomatillo · Queso Oaxaca · Aceite vegetal (para freír tortillas)
Como se compara Enchiladas verdes de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +348 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Chilaquiles, Enchiladas y Salchichas | 545g | 1106 | 43g | +476 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con ensalada y aguacate | 310g | 495 | 16g | -135 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con lechuga y crema | 260g | 355 | 9g | -275 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enchiladas verdes de pollo saludable?
Con moderacion. Enchiladas verdes de pollo es calorico con 170 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enchiladas verdes de pollo bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Enchiladas verdes de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enchiladas verdes de pollo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enchiladas verdes de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pechuga de pollo deshebrada, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enchiladas verdes de pollo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enchiladas verdes de pollo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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