Enfrijoladas con manzana calorias y nutricion
Enfrijoladas con manzana contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 84g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enfrijoladas con manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 1.5 | 40.5 | 4.2 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Queso fresco rallado | 40 g | 119 | 9.5 | 1.4 | 7 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 5.8 | 1.2 | 0.8 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Frijoles refritos · Queso fresco rallado · Crema ácida · Manzana roja
Como se compara Enfrijoladas con manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enfrijoladas con crema y queso | 350g | 724 | 40g | +95 kcal, mas proteina |
| Enfrijoladas con huevo y aguacate | 480g | 818 | 32g | +189 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enfrijoladas con manzana saludable?
Con moderacion. Enfrijoladas con manzana es calorico con 146 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enfrijoladas con manzana bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Enfrijoladas con manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enfrijoladas con manzana?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enfrijoladas con manzana?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 53%, proteina 11%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Frijoles refritos, Queso fresco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enfrijoladas con manzana?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enfrijoladas con manzana?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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