Enfrijoladas con pechuga de pollo calorias y nutricion
Enfrijoladas con pechuga de pollo contiene 779 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 62g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enfrijoladas con pechuga de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 1.5 | 40.5 | 4.2 |
| Frijoles negros refritos | 150 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39.3 |
| Queso fresco | 40 g | 119 | 9.5 | 1.4 | 7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Frijoles negros refritos · Pechuga de pollo asada · Queso fresco · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Enfrijoladas con pechuga de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enfrijoladas | 240g | 413 | 14g | -366 kcal, menos proteina |
| Enfrijoladas con crema y queso | 350g | 724 | 40g | -55 kcal, menos proteina |
| Enfrijoladas con huevo y aguacate | 480g | 818 | 32g | +39 kcal, menos proteina |
| Enfrijoladas con manzana | 430g | 629 | 19g | -150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enfrijoladas con pechuga de pollo saludable?
Con moderacion. Enfrijoladas con pechuga de pollo es calorico con 190 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enfrijoladas con pechuga de pollo bueno para adelgazar?
Con 779 calorias por porcion, Enfrijoladas con pechuga de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enfrijoladas con pechuga de pollo?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enfrijoladas con pechuga de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Tortilla de maíz, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enfrijoladas con pechuga de pollo?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enfrijoladas con pechuga de pollo?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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