Enmoladas de pollo con arroz calorias y nutricion
Enmoladas de pollo con arroz contiene 904 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 107g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Enmoladas de pollo con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 2.7 | 40.5 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mole poblano | 120 ml | 280 | 18 | 26 | 3.5 |
| Arroz blanco con zanahoria | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.8 | 0.7 | 3.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Mole poblano · Arroz blanco con zanahoria · Queso fresco · Cebolla blanca
Como se compara Enmoladas de pollo con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enmoladas con Cecina | 465g | 966 | 51g | +62 kcal, mas proteina |
| Enmoladas con chorizo y aguacate | 360g | 859 | 22g | -45 kcal, menos proteina |
| Enmoladas con chorizo y crema | 370g | 837 | 22g | -67 kcal, menos proteina |
| Enmoladas con pollo y huevo | 430g | 835 | 45g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Enmoladas de pollo con arroz saludable?
Con moderacion. Enmoladas de pollo con arroz es calorico con 183 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 107g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Enmoladas de pollo con arroz bueno para adelgazar?
Con 904 calorias por porcion, Enmoladas de pollo con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Enmoladas de pollo con arroz?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Enmoladas de pollo con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 47%, proteina 21%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mole poblano, Tortilla de maíz, Arroz blanco con zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Enmoladas de pollo con arroz?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Enmoladas de pollo con arroz?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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